从2025年4月2日美国政府宣布对中国输美商品征收“对等关税”之后的一个月◈✿✿◈，白宫发言人多次表示中美两国已经有多次会谈◈✿✿◈，而中方的态度一直是“没谈”◈✿✿◈。

　　这也许是一个月以来◈✿✿◈，最积极的一则消息◈✿✿◈。中国也在明确暗示◈✿✿◈，可以与美国公开接触◈✿✿◈，商讨关税问题◈✿✿◈。关税问题让两国市场都遭遇了意料之外的严重影响◈✿✿◈。

　　当关税事件发酵到4月底◈✿✿◈，和外贸相关的关键词出现了众多切面◈✿✿◈：“转内销”“稳定”“广交会”“就业”……

　　关税就像是一面棱镜◈✿✿◈，折射出了外贸的重要性——大到国家◈✿✿◈，外贸牵扯到GDP◈✿✿◈、外汇等重要数据◈✿✿◈；小到企业◈✿✿◈、个体和家庭◈✿✿◈，外贸是手里的筷子◈✿✿◈、碗里的饭菜◈✿✿◈。我们无法把所有的希望申博太阳城◈✿✿◈，寄托于和谈之上◈✿✿◈。

　　4月28日◈✿✿◈，商务部副部长盛秋平在新闻发布会上表示◈✿✿◈，国家会将加大“真金白银”支持力度◈✿✿◈，推动“三增三减”◈✿✿◈，保护外贸企业◈✿✿◈。

　　从2022年国务院发布《扎实稳住经济一揽子政策措施》开始◈✿✿◈，部分财政支出就一直用于增值税留抵退税◈✿✿◈、扩大支持地方专项债券◈✿✿◈，让相关外贸企业拿到更多退税和资金补贴◈✿✿◈。

　　央行也通过商业银行等金融机构◈✿✿◈，以信贷支持◈✿✿◈、延期偿付等方式◈✿✿◈，缓解中小企业的资金压力◈✿✿◈。这项计划在2020—2022年就累计发放支小再贷款超4万亿元◈✿✿◈。

　　2022年银色钻石26◈✿✿◈，北京国资委就对承租国有房屋的小微企业和个体工商户减免3—6个月租金◈✿✿◈，累计金额超百亿元◈✿✿◈。

　　2017年至今◈✿✿◈，中国进出口商品交易会（广交会）也对乡村振兴特色产品展区内的部分外贸商家◈✿✿◈，提供免展位费的帮扶◈✿✿◈。

　　出口转内销◈✿✿◈，能让部分外贸企业在此时此刻喘一口气银色钻石26女性健康用品◈✿✿◈。◈✿✿◈。但想让出口产品在国内上架◈✿✿◈，还存在商家◈✿✿◈、商品资质获批的问题◈✿✿◈。

　　2020年4月27日◈✿✿◈，浙江省就发文《外贸产品“出口转内销” 法律风险如何规避？》称◈✿✿◈，外贸商品出口遇阻银色钻石26◈✿✿◈，也必须在得到质量标准和认证要求◈✿✿◈、经营资质◈✿✿◈、退报关等多道认证和手续之后◈✿✿◈，才能在国内上架◈✿✿◈。

　　以电子产品为例◈✿✿◈，出口欧美市场的电子产品需要符合CE◈✿✿◈、FCC认证◈✿✿◈，而在国内出售需要CCC认证◈✿✿◈。出口北美市场的产品采用110V电压的标准◈✿✿◈，国内则是220V◈✿✿◈。

　　2025年4月18日广州市商务局在广交会上宣布申博太阳城◈✿✿◈，该部门将推进内外贸产品实施“同线同标同质”政策◈✿✿◈，组织专业机构提供“三同”检测认证等技术服务◈✿✿◈，企业凭“湾区认证”可直通东南亚◈✿✿◈、中东市场◈✿✿◈，检测成本降低60%◈✿✿◈。

　　符合条件的出口转内销产品◈✿✿◈，简化强制性产品认证程序◈✿✿◈，缩短办理时间银色钻石26◈✿✿◈，并允许企业通过自我符合性声明的方式销售◈✿✿◈。

　　简而言之就是让合规的商品和企业◈✿✿◈，更快地上架商品◈✿✿◈。这既是当下“救火”的应对策略◈✿✿◈，也是为将来外贸企业转向国内销售铺平道路的长效机制◈✿✿◈。

　　4月17日◈✿✿◈，浙江发布发文称◈✿✿◈，政府牵线全球速卖通◈✿✿◈、Lazada◈✿✿◈、Daraz◈✿✿◈、淘宝出海◈✿✿◈、阿里国际站◈✿✿◈、亚马逊等20家跨境平台◈✿✿◈，帮助传统外贸企业开拓新市场◈✿✿◈、上线新站点◈✿✿◈。

　　从这张图可以看出◈✿✿◈，浙江省联合不同平台推出的合作◈✿✿◈，都一针见血地将各地的优势产业◈✿✿◈，结合到了合适的平台及出口目的地◈✿✿◈。这项举措也更精准地向全球消费者展示了浙江省所具备的产业优势◈✿✿◈。

　　2025年4月起◈✿✿◈，海关总署联合中央网信办◈✿✿◈、外交部等20个部门◈✿✿◈，启动跨境贸易便利化专项行动◈✿✿◈。行动为期5个月◈✿✿◈，覆盖25个城市◈✿✿◈，聚焦货物贸易◈✿✿◈、数字贸易◈✿✿◈、绿色贸易等领域的5方面29项措施◈✿✿◈。

　　具体的措施包括优化出口监管模式等政策供给◈✿✿◈、优化空运货站作业模式等物流畅通方式◈✿✿◈、适时推出更便利的商务人员来华政策等降本增效手段◈✿✿◈。

　　“9810”指的是2020年增发的9810号海关监管代码◈✿✿◈。近几年国家鼓励电商和国际物流企业在海外设立海外仓◈✿✿◈，也有许多卖家的货物是先出口到海外仓库◈✿✿◈，再做一件代发的形式进行履约◈✿✿◈。

　　通过9810报关出口可以证明货物离境◈✿✿◈，但是无法证明货物已经是销售的状态◈✿✿◈，所以退税流程难以操作◈✿✿◈。

　　因为出口退税的一个关键要点◈✿✿◈：出口货物已是销售状态◈✿✿◈，9810报关无法向税务局证明货物已销售◈✿✿◈，所以在许多城市的税务局◈✿✿◈，都不接9810的退税申请◈✿✿◈。

　　浙江省政府于2024年12月31日发布的《浙江省加力推动跨境电商高质量发展行动计划（2024—2027年）政策解读》提到◈✿✿◈，浙江省将落实全国跨境电商出口退（免）税操作指引◈✿✿◈，推进“9810”出口退税便利化◈✿✿◈。

　　行政层面的帮助◈✿✿◈，在更高的维度上◈✿✿◈，能够让外贸企业更顺畅地获得资格◈✿✿◈。平台的帮助◈✿✿◈，则是更实际地帮助企业完成销售任务◈✿✿◈。

　　4月初至今◈✿✿◈，淘天◈✿✿◈、京东等平台都向外贸企业推出了快速审核◈✿✿◈、入驻的服务◈✿✿◈。各个平台根据自身不同的优势◈✿✿◈，也会有业务模式上的不同◈✿✿◈。

　　比如永辉超市会根据产品品类◈✿✿◈，把不同的商品放在不同层级的商超售卖◈✿✿◈。京东则计划采购2000亿元的转内销商品◈✿✿◈，利用自己的自营及物流优势◈✿✿◈，集中消化商品◈✿✿◈。

　　对于外贸企业来说◈✿✿◈，对外◈✿✿◈、对内的业务是截然不同的两种模式◈✿✿◈。外贸企业常常走长期化◈✿✿◈、品牌化的发展路线◈✿✿◈，对内销售商品则需要熟悉各个平台不同的渠道特性◈✿✿◈。想要两条腿走路的企业不少◈✿✿◈，但能同时兼顾的公司并没有那么多◈✿✿◈。

　　所以在“出力”的基础上◈✿✿◈，目前平台还针对外贸企业推出了半托管服务和小二本地化指导等“出人”的方法◈✿✿◈。

　　过去◈✿✿◈，电商平台常常向外贸企业提供全托管模式服务◈✿✿◈。全托管的意思是◈✿✿◈，电商平台全面负责店铺的运营◈✿✿◈，包括仓储◈✿✿◈、配送和售后◈✿✿◈，商家只需要提供货品◈✿✿◈。

　　全托管虽然让商家省心◈✿✿◈，但商家需要根据平台数据和选品意见寄样◈✿✿◈，长时间的物流和双方意见上的拉锯◈✿✿◈，又会增加巨大的时间成本◈✿✿◈。

　　半托管则给了商家更大的自由度◈✿✿◈，可以根据自身的优势和劣势◈✿✿◈，有选择地让电商平台负责运营环节的其中一个或几个环节◈✿✿◈。

　　比如AI主播技术◈✿✿◈。如今的AI主播技术不仅可以实现24小时不间断地讲解产品◈✿✿◈，相关内容可以同步推流至淘宝◈✿✿◈、抖音◈✿✿◈、拼多多等国内主流平台◈✿✿◈，还能在后台自动统计各渠道转化数据◈✿✿◈，优化投放策略◈✿✿◈。

　　2024年起◈✿✿◈，企业和平台已经开始关注关税问题◈✿✿◈，并为潜在的风险做准备银色钻石26◈✿✿◈，保障外贸企业能够持续经营申慱sunbet◈✿✿◈，◈✿✿◈。

　　以某低价电商平台为例◈✿✿◈，这家公司通过千亿计划◈✿✿◈，在物流◈✿✿◈、仓储等方面帮助企业在海外建立较为完善的产业链——不仅在美国◈✿✿◈，也在其他海外国家◈✿✿◈。

　　公司战略性布局非美市场◈✿✿◈，重点开拓欧洲◈✿✿◈、“一带一路”共建国家◈✿✿◈、金砖国家等市场◈✿✿◈，加大对新产品研发的投入◈✿✿◈，逐步降低对美国市场的依赖◈✿✿◈。

　　目前该医疗企业对美出口业务占比已经降到了三成以下◈✿✿◈。公司与100多个非美国家的600多家客户建立起了稳固的合作关系◈✿✿◈，在一些国家和地区◈✿✿◈，蓝帆医疗在当地的市场占有率已达到20—30%◈✿✿◈。

　　安永也在《2025安永消费品出海白皮书》当中提到◈✿✿◈，特朗普2.0时期◈✿✿◈，为避开美国加征关税的影响◈✿✿◈，部分原本计划在美国投资的中国企业可能会将资金转向欧洲◈✿✿◈、东南亚◈✿✿◈、“一带一路”沿线国家等其他海外市场◈✿✿◈。

　　这不仅是外贸企业应对关税战的变招◈✿✿◈，也是产品出海◈✿✿◈、跨国经营之后◈✿✿◈，全球化经营的出海3.0时期的潮流和趋势◈✿✿◈。

　　比如在吴晓波频道《出海东南亚》系列研究中◈✿✿◈，柬埔寨◈✿✿◈、马来西亚和越南以“低成本+高潜力+战略位”的组合拳◈✿✿◈，成为中国企业出海征途中不可替代的“三驾马车”◈✿✿◈：

　　1. 柬埔寨◈✿✿◈：低成本“代工厂”◈✿✿◈，制造业主打劳动密集型◈✿✿◈、低附加值的产业◈✿✿◈，纺织服装和电子组装是两大招牌◈✿✿◈。

　　2. 马来西亚◈✿✿◈：居民消费意愿强◈✿✿◈，人均消费支出仅次于新加坡◈✿✿◈，是中国在东盟的“头号供应商”◈✿✿◈，先进制造业的战略合作伙伴◈✿✿◈。

　　当下◈✿✿◈，中国的外贸链条疲于应对每天都在变化的新局势◈✿✿◈。尽管积极的信号正在发生◈✿✿◈，但各方都无法保证这些信号能带来他们想要的结果◈✿✿◈。

　　所以当下的环境到底应该怎么自保？未来的路要怎么走？政府和平台到底会从哪些方面着手缓和矛盾？我们也咨询了一些专家学者◈✿✿◈，并从公开信息中摘录了一些专家观点◈✿✿◈，筛选出了具有价值的信息◈✿✿◈。

　　中央层面◈✿✿◈，商务部提出了“三增三减”◈✿✿◈。地方上◈✿✿◈，深圳提出的“稳外贸支持政策要点十条”（包括参展费用的补贴◈✿✿◈，出口信用保险的支持◈✿✿◈，单项最高资助可达2000万元）◈✿✿◈，再加上各平台◈✿✿◈、协会的支持政策◈✿✿◈，实现了百花齐放◈✿✿◈。政策合力◈✿✿◈，有望保障出口企业企稳◈✿✿◈。

　　但中国商品和全球市场是无法分拆的整体◈✿✿◈，仅靠出口商品转内销◈✿✿◈，潜力大◈✿✿◈，难度也大◈✿✿◈。毕竟◈✿✿◈，中国制造在全球的规模太大了◈✿✿◈，占了三分之一以上◈✿✿◈，这些产能完全靠内需来消化◈✿✿◈，有相当难度◈✿✿◈，可能加剧内卷的程度◈✿✿◈。所以◈✿✿◈，开拓新兴市场也非常重要◈✿✿◈，比如南美◈✿✿◈、非洲◈✿✿◈、东南亚和西亚市场◈✿✿◈。

　　江苏和浙江的部分制造商已接到沃尔玛等美国主要零售商的通知◈✿✿◈，要求其近日恢复发货◈✿✿◈，并表示关税成本由美国客户承担◈✿✿◈。

　　这意味着◈✿✿◈，美国对华关税出现了新的松动◈✿✿◈，这印证了此前的报道◈✿✿◈：美国政府可能对华实施分类关税◈✿✿◈，对普通商品降低税率◈✿✿◈、放宽限制◈✿✿◈，避免引发美国国内商品短缺◈✿✿◈，或者物价飞涨◈✿✿◈。

　　非美国市场的开拓◈✿✿◈，近期也有重要进展◈✿✿◈。比如中国和周边国家和地区的贸易◈✿✿◈，占比越来越高◈✿✿◈。40%的中国出口去了周边◈✿✿◈，50%的进口商品来自周边地区◈✿✿◈。

　　跟周边国家地区构建“命运共同体”◈✿✿◈，可以大幅降低对远洋贸易◈✿✿◈、对美国贸易的依赖◈✿✿◈，还可以降低运输成本◈✿✿◈，防范未来关键交通节点卡脖子的风险◈✿✿◈。

　　外部情况如此◈✿✿◈，国内消费循环才是关键◈✿✿◈。我建议搞全民消费券◈✿✿◈，可以零门槛◈✿✿◈、无条件使用◈✿✿◈，不用搭配现金◈✿✿◈。比如从今年开始◈✿✿◈，每年给每人发放2000元的消费券◈✿✿◈，1年内使用完毕◈✿✿◈。

　　资金来源于特别国债◈✿✿◈，每年增发2.8万亿国债就可以解决问题◈✿✿◈。可以先搞两期◈✿✿◈，今年一期◈✿✿◈、明年一期◈✿✿◈，以观后效◈✿✿◈。至于能不能发到每个人◈✿✿◈，会不会有商家帮助个人套现申博太阳城首页◈✿✿◈、不消费◈✿✿◈，都可以通过制度设定来解决◈✿✿◈。

　　家居◈✿✿◈、玩具都可以转内销◈✿✿◈，家电以及一些为美国市场定制的产品很难转到内销市场◈✿✿◈。纯工厂的也很难转型◈✿✿◈，做品牌的◈✿✿◈，有自己TOC能力的工厂可以转内销渠道◈✿✿◈。

　　过于依赖美国单一市场的◈✿✿◈，很难快速转型◈✿✿◈，只能暂停生产◈✿✿◈。如果只是四分之一的市场◈✿✿◈，不影响整体运行◈✿✿◈，可以逐步转型◈✿✿◈。

　　最简单的方式◈✿✿◈，建议政府根据企业最近三年的出口数据◈✿✿◈，给予平均年出口额的20%的资金补贴◈✿✿◈，让出口工厂维持运营◈✿✿◈。

　　专项支持广东◈✿✿◈、浙江◈✿✿◈、江苏◈✿✿◈、山东◈✿✿◈、上海◈✿✿◈、福建等出口大省的优质外贸企业及产业链上下游企业◈✿✿◈，为其提供中长期流动性支持◈✿✿◈，保障外贸企业与相关制造业企业生产经营◈✿✿◈。

　　在此基础上◈✿✿◈，考虑成立子基金◈✿✿◈，增大对东盟◈✿✿◈、欧盟◈✿✿◈、拉美◈✿✿◈、非洲等地区在能源◈✿✿◈、基建◈✿✿◈、制造业等领域的投资◈✿✿◈，促进双边◈✿✿◈、多边经贸合作◈✿✿◈。

　　我建议5000亿元超长期特别国债资金用于支持减税降费及退税政策◈✿✿◈，重点支持机电产品◈✿✿◈、电子产品及零部件◈✿✿◈、新能源汽车◈✿✿◈、光伏◈✿✿◈、纺织品和服装◈✿✿◈、家居和家具用品等制造企业及其上下游企业◈✿✿◈，提高增值税与消费税退税率◈✿✿◈，优化审批流程◈✿✿◈、提升退税效率◈✿✿◈，减轻外贸企业税负◈✿✿◈，降低相关企业成本◈✿✿◈。

　　中美之间的贸易会有一个较长的博弈◈✿✿◈、胶着过程◈✿✿◈，但“贸易如水◈✿✿◈，抽刀断水水更流”◈✿✿◈，我认为除非发生政治性重大变故◈✿✿◈，否则中美目前的贸易受阻情况应该不会持续太久◈✿✿◈，而是会逐渐恢复申博太阳城◈✿✿◈，原因有二◈✿✿◈：

　　第二◈✿✿◈，中美贸易战令美国社会承压◈✿✿◈，例如跨境电商包裹断崖式下降等导致UPS计划裁员20000人◈✿✿◈，这会影响到政府决策◈✿✿◈。

　　关税下调◈✿✿◈，大概率是分阶段◈✿✿◈、分品类下调◈✿✿◈，民生类产品会优先调整◈✿✿◈，贸易逐渐恢复◈✿✿◈，但是◈✿✿◈，想要恢复到2018年以前的“美好时光“◈✿✿◈，几无可能申博太阳城◈✿✿◈。

　　在此基础上◈✿✿◈，大家逐渐接受因关税导致的终端成本上涨◈✿✿◈，比如亚马逊的“明码标税”其实就是在做“心理建设”◈✿✿◈，让大家慢慢习惯◈✿✿◈、接受银色钻石26◈✿✿◈。

　　对于中国企业而言◈✿✿◈，北美的确是一个很优质的市场◈✿✿◈，甚至可以说没有任何一个单一市场可以媲美美国市场◈✿✿◈，但企业如果有能力◈✿✿◈，一定要多市场拓展◈✿✿◈，不要把鸡蛋放在一个篮子里银色钻石26◈✿✿◈。

　　第一◈✿✿◈，产品定位和定价体系的重新调整◈✿✿◈。例如◈✿✿◈，一家企业原本做美国市场◈✿✿◈，现在准备开拓东南亚市场◈✿✿◈，一个杯子在美国卖30美金◈✿✿◈，在东南亚就不一定能卖到这个价钱◈✿✿◈，同时◈✿✿◈，杯子的花纹◈✿✿◈、材质可能也都要改变◈✿✿◈。

　　第三◈✿✿◈，要重新建立一套适用于当地市场的营销体系◈✿✿◈，比如◈✿✿◈，美国是大商超模型◈✿✿◈，但东南亚可能很多是夫妻老婆店◈✿✿◈。美国你要主打亚马逊申博太阳城◈✿✿◈、Facebook◈✿✿◈，但是东南亚你可能要研究虾皮◈✿✿◈、lazada◈✿✿◈。

　　面对这些难题◈✿✿◈，一部分可以通过电商平台解决◈✿✿◈，因为电商平台通过其规则和大数据筛选◈✿✿◈，能最快帮助企业完成市场试错◈✿✿◈。

　　但是◈✿✿◈，电商是平台◈✿✿◈、是工具◈✿✿◈、是锦上添花◈✿✿◈，不是万能的◈✿✿◈，这些难题的解决还是要靠企业“躬身入局”◈✿✿◈，敬畏每一个新市场◈✿✿◈，下笨功夫◈✿✿◈、做真努力◈✿✿◈。

　　最后◈✿✿◈，一定要提醒大家的是◈✿✿◈，不要有“降维打击”的想法◈✿✿◈，觉得“我美国市场能搞定◈✿✿◈，难道还搞不定你一个泰国一个印尼”？Sorry◈✿✿◈，你真不一定搞得定◈✿✿◈。“降维打击”是很没有敬畏心的想法◈✿✿◈，市场会教育你◈✿✿◈。

　　许多外贸企业不太懂线上运营◈✿✿◈，也没有相应的人才◈✿✿◈，自动化的AI工具能帮助外贸企业处理很多复杂的工作◈✿✿◈，从而达到“增效”的目的◈✿✿◈。至于国家政策◈✿✿◈，我认为主要起到引导作用◈✿✿◈，并帮助外贸企业“降本”◈✿✿◈。

　　因此◈✿✿◈，许多外贸企业一直在尝试扩大内销◈✿✿◈，例如给电商平台◈✿✿◈、超市◈✿✿◈、会员店等供货◈✿✿◈，甚至一些企业还会收购国外的品牌◈✿✿◈，将自己的产品包装成外国货来卖◈✿✿◈。

　　同样的◈✿✿◈，我们的企业既不会也不应该放弃外贸◈✿✿◈，目前许多中国企业已经有了稳定的外国客户◈✿✿◈、外国订单◈✿✿◈，一些产品较为便宜的企业受到关税的影响也比较小◈✿✿◈。

　　◎第二◈✿✿◈，在美国本土建立自己的品牌◈✿✿◈，即以品牌出海为核心导向◈✿✿◈，而不是以生产能力为输出◈✿✿◈。长此以往◈✿✿◈，我国将出现更多类似于波司登◈✿✿◈、安踏这样国际化的企业◈✿✿◈。

　　▶▷第一◈✿✿◈，出海企业需要找到既适合自己又适应当地的经营方式◈✿✿◈，例如申博太阳城◈✿✿◈，波斯登可能以旗舰店的方式在欧洲进行拓展◈✿✿◈，而海尔可能会在欧洲找代理商◈✿✿◈，建立强大的上门安装维护等服务体系◈✿✿◈，而传音可能直接在非洲设厂◈✿✿◈，利用当地低成本的人力◈✿✿◈，同时通过中国的渠道运营方式扩展市场◈✿✿◈。

　　▶▷第二◈✿✿◈，目前中国电商平台的多样性全球第一◈✿✿◈，规模也是全球第一◈✿✿◈，我们可以将成功的模式复制到国外去◈✿✿◈，例如◈✿✿◈，美团在香港的外卖平台Keeta正在迅速发展◈✿✿◈，路径也已经非常清晰了◈✿✿◈，后续应该会扩展到即使零售◈✿✿◈。

　　北京市气象台7月28日12时00分升级发布暴雨红色预警信号◈✿✿◈。北京市应急办发布暴雨红色预警公众防护指引◈✿✿◈，请广大市民注意安全防范◈✿✿◈。市民非必要不外出◈✿✿◈！非必要不要求到岗上班◈✿✿◈！

　　7月27日◈✿✿◈，一张关于“少林寺方丈释永信携带情人◈✿✿◈、子女等潜逃美国被有关部门拦截”的“警情通报”在网上流传◈✿✿◈，引发关注◈✿✿◈。

　　△当地时间7月28日◈✿✿◈，中美两国经贸团队在瑞典斯德哥尔摩举行中美经贸会谈◈✿✿◈。这是会谈前◈✿✿◈，中共中央政治局委员◈✿✿◈、国务院副总理何立峰与美国财政部长贝森特握手◈✿✿◈。当地时间7月28日◈✿✿◈，中美两国经贸团队在瑞典斯德哥尔摩举行中美经贸会谈◈✿✿◈。

　　【国家育儿补贴方案公布 3周岁以下婴幼儿每孩每年3600元】国家育儿补贴制度实施方案7月28日公布恒安集团◈✿✿◈！◈✿✿◈。《实施方案》明确了补贴对象和标准◈✿✿◈，育儿补贴制度从2025年1月1日起◈✿✿◈，对符合法律法规规定生育的3周岁以下婴幼儿发放补贴◈✿✿◈，育儿补贴按年发放◈✿✿◈，现阶段国家基础标准为每孩每年3600元◈✿✿◈，发放补贴至婴幼儿年满3周岁◈✿✿◈。#补贴 #辅食

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　　你有没有留意这样一个现象◈✿✿◈，跑完步比跑步时出汗更多◈✿✿◈。#跑步 #跑步出汗 #跑步出汗的好处 #跑完步比跑步时更容易出汗 @DOU+小助手 #跑步知识

　　付先生在嘉兴做装修生意◈✿✿◈，他说7月21号有一批板材要送到业主家◈✿✿◈，结果在乘坐电梯时出现意外◈✿✿◈，他和15岁的儿子被困在了电梯里◈✿✿◈。付先生◈✿✿◈：把板材放到电梯里以后◈✿✿◈，负一层◈✿✿◈，我和我家小孩进去以后◈✿✿◈，电梯已经运行◈✿✿◈，门也关掉了◈✿✿◈，到一层就停掉了◈✿✿◈。

　　根据人力资源社会保障部◈✿✿◈、财政部《关于2025年调整退休人员基本养老金的通知》精神◈✿✿◈，经省政府同意◈✿✿◈，并报人力资源社会保障部◈✿✿◈、财政部批准◈✿✿◈，四川省人力资源和社会保障厅◈✿✿◈、四川省财政厅印发了《关于2025年调整退休人员基本养老金的通知》◈✿✿◈，公布了我省2025年调整退休人员基本养老金方案◈✿✿◈。

　　相信你身边有很多好友可能都有过这样的想法或计划:最近怎么感觉又胖了◈✿✿◈，你下次跑步记得带上我◈✿✿◈，我要跟你一起跑步!近期感觉浑身不得劲儿◈✿✿◈，是时候该跑跑步了◈✿✿◈，咱们下次一起跑!

　　封面新闻记者 王一理7月的四川泸州◈✿✿◈，高温闷热◈✿✿◈。在全国文物行业职业技能大赛上◈✿✿◈，来自全国各地的293名选手在此展开了激烈角逐◈✿✿◈。在木作文物修复师指尖下◈✿✿◈，木材的生命被再次延续◈✿✿◈，文物中蕴含的“古建记忆”也正在被重新解读◈✿✿◈。“干了一辈子的事情得到了认可◈✿✿◈，对我来说比任何事情都重要◈✿✿◈。

　　海里的力量同样不容小觑◈✿✿◈，12 艘 “北风之神” 级战略核潜艇像幽灵一样在大西洋和太平洋游弋◈✿✿◈，每艘能装 16 枚 “布拉瓦” 潜射导弹◈✿✿◈，射程 8000 公里◈✿✿◈，平时神出鬼没◈✿✿◈，真到了关键时刻◈✿✿◈，能悄无声息地摸到美国沿海发动突袭◈✿✿◈。